Йога для буклаверів
Почати можна з традиційного вітання сонця.


Не можна забувати й про розтяжку.

Розвороти тренують специфічні м'язи.

Нахил уперед сидячи - розтягує спину й ноги водночас. Особливо просунуті гортають сторінки пальцями ніг.

Якщо в книзі великий шрифт - практикуйте позу воїна.

А якщо шрифт дрібний, можна зробити стійку на плечах.

Поза сарани - справжній виклик для читача.

Щасти Вам, буклавери!
Oleksandra Orlova
За матеріалами сайту romancedeals.com
:) Кумедно, але корисно!
ВідповістиВидалити